Jon Gray pada slider, penyesuaian mental


DENVER – Sangat mudah untuk memisahkan pitcher kekar di Oklahoma crimson yang memasukkan semua poundnya ke dalam fastballs tiga digit dari pria kurus dengan garis-garis ungu yang bergantung pada leverage dan timing. Tapi mereka orang yang sama: Tangan kanan Rockies Jon Gray.

“Ini telah menyatukan banyak hal, berkembang seperti kendi,” kata Gray. “Saya tidak seperti saya ketika saya ditandatangani. Maksud saya, saya pikir saya masih seorang pelempar listrik, tapi cara saya menggunakan barang-barang saya sangat berbeda. ”

Gray akan melanjutkan evolusi yang berliku pada Sabtu malam. Dia akan memulai debut pertamanya pada 2021, tahun karier yang sangat penting.

Setelah direkrut secara keseluruhan ketiga pada tahun 2013, Gray telah menjadi ikon era lemparan Rockies yang mencakup perjalanan postseason berturut-turut di ’17 dan ’18. Tapi di sepanjang jalan, dia juga terluka, berkembang, berjuang lagi, berubah dan berkembang, dan disakiti lagi. Itu hanya perubahan yang bisa diuraikan dari bagian belakang kartu bisbol.

Gray, di sisi lain, memiliki ERA 6,69 dalam delapan pertandingan sebagai bagian dari kampanye 2020 yang terpengaruh dan diperpendek oleh cedera bahu kanan. Bahkan jika Gray rebound ke level ’19, ketika ia mengipasi 150 in sebanyak mungkin sebelum patah tulang kaki kiri berakhir tahun, ia dapat bergabung dengan Story sebagai pakan ternak jika Rockies berjuang.

Namun, Gray sedang dalam proses perbaikan diri yang cukup mendetail sehingga dia mencoba membekukan apa yang tidak dia kendalikan.

“Saya hanya mencoba untuk fokus; semuanya adalah berkah, ”kata Gray. “Bahkan hari-hari buruk, bahkan hanya dengan berseragam – dan itu bisa menjadi hari terburuk yang pernah ada – itu bagus. Ini hari yang menyenangkan. ”

Setelah direkrut, dia meminta pelatih Rockies untuk membantunya membuat ulang gerakannya, karena dia tidak selalu akan mencapai tiga digit.

Selama bertahun-tahun, gerakannya tidak lagi melibatkan banyak batu menuju pangkalan pertama. Dia juga suka jeda horizontal pada penggesernya. Namun pada 2019, ketika dia memutuskan untuk “menipu diri sendiri dengan berpikir bahwa saya melakukan lemparan fastball”, break horizontal berkurang – tetapi lapangan menjadi lebih efektif.

Gray pergi ke fasilitas kinerja Driveline di pinggiran kota Seattle untuk ide-ide latihan, dan melakukan latihan kekuatan dengan pelatih kekuatan dan pengkondisian Denver Broncos Loren Landow setelah musim 2018, ketika dia membukukan ERA 5,12 dan tidak dimasukkan dalam daftar postseason. Gray tampil lebih kuat di ’19, sebelum cedera kakinya berkobar di bulan Agustus.

Musim lalu, nyeri bahu menyebabkan penurunan kecepatan rata-rata fastball-nya, dari 96 menjadi 94 mph. Mungkin lebih buruk, Gray tidak tahu cara melempar tanpa velo kelas atas.

Jadi, lebih banyak perubahan musim dingin ini.

Gray menghilangkan beberapa latihan bahu dan menambahkan yang lain. Pemilik rumah di Scottsdale, Ariz., Dia berolahraga di gym rumahnya. Pemeriksaan darah terperinci telah menyebabkan adopsi suplemen nutrisi. Pemeriksaan fisik lengkap mengungkapkan hubungan antara patah tulang akibat tekanan kaki pada tahun 2016 dan ’19, dan masalah bahu tahun lalu. Gray menjalani perawatan akupunktur, yang katanya terus berlanjut selama musim. Dia juga berjanji untuk mengurangi lemparannya di antara start.

Keterampilan mental adalah pencarian konstan lainnya untuk koordinator keterampilan mental Gray dan Rockies, Doug Chadwick. Mereka memilih trek audio, dinarasikan oleh seseorang yang meniru kesan Morgan Freeman. Dia juga belajar untuk memusatkan perhatian kembali dengan memusatkan perhatiannya pada tiang yang memegang bendera Amerika. Semua memperhitungkan tahun 2019 yang kuat.

Kebutuhan untuk mengatasi masalah seperti itu berkobar tahun lalu. Gray mengatakan masalah bahunya menyeretnya ke titik di mana dia merasa dia tidak bisa membantu tim dalam bentuk apa pun. Meskipun menurutnya solusi terbaik adalah kembalinya kecepatannya pada musim semi ini, Gray harus berjuang keras untuk mendapatkan kendali emosional yang lebih baik.

“Saya masih memiliki file audionya,” katanya. “Akhir-akhir ini, saya melakukan hal saya sendiri – menjalankan skenario yang berbeda di kepala saya ketika saya bernapas. Aku tahu kedengarannya aneh, tapi itu benar-benar membantuku merasa seperti aku sudah berada di luar sana. ”

Jauh lebih mudah ketika Gray bisa menempatkan tubuhnya di belakang fastball 100-plus mph setiap awal, seperti yang dia lakukan di tahun pertamanya di OU.

“Akan jauh lebih mudah,” kata Gray sambil terkekeh. “Tapi ini menyenangkan, sungguh. Perjalanannya menyenangkan. “

• Manajer Rockies Bud Black mengatakan dia belum menentukan apakah Germán Márquez atau Chi Chi González akan memulai pertandingan pembuka hari Selasa dari tiga set pertandingan dengan bek-D di Coors Field. Pada pertandingan pembuka hari Kamis melawan Dodgers, Márquez berjalan enam kali, melepaskan enam pukulan dan melempar 92 lemparan dalam empat babak. González melempar 42 lemparan dalam dua inning lega.

• Black mengatakan tidak ada jadwal untuk kembalinya petenis kidal Kyle Freeland, yang mengalami cedera bahu kiri pada 23 Maret, tetapi dia terus maju dengan latihan penguatan.

Game gede Data SGP 2020 – 2021. Diskon terbaru lain-lain dapat diamati dengan berkala melewati iklan yang kami sampaikan pada situs ini, dan juga siap ditanyakan pada operator LiveChat support kita yang menunggu 24 jam On-line guna meladeni semua maksud para bettor. Lanjut buruan daftar, dan dapatkan bonus Toto serta Live Casino On-line terbaik yg ada di situs kami.